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[30岁记忆力不好怎么办] 30岁记忆力下降的原因

我要评来源：教师 - 联盟网　2019/5/17 20:26:05　作者：　浏览次数：

评论：[30岁记忆力不好怎么办] 30岁记忆力下降的原因,用脑过度会导致头昏眼花、四肢乏力、注意力不能集、记忆力下降等问题,所以要注意科学用脑、积极补脑。下面是小编为你整理的30岁记忆力不好怎么办，希望对你有帮助!　　提高记忆力的方法　　一、注重饮食和睡眠　　经常吃鸡蛋、鱼类、菠萝等可以提高大脑机能。不仅需要保证足够的营养物质摄入，而且要保证足够是睡眠时间和良好的睡眠质量。　　二、注重体育锻炼　　在白天，大脑最好的休息调节方式是体育运动，强健的体…

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